Здоровый сон: как выбрать ортопедическую подушку

Значение здорового сна общеизвестно. Не менее важно создать условия для полноценного отдыха. Кто-то предпочитает стандартные подушки, а кому-то принципиально спать на ортопедической.

ПРЕИМУЩЕСТВА ОРТОПЕДИЧЕСКИХ ПОДУШЕК

• обеспечивают правильное положение головы по отношению к телу во время сна. Это помогает снизить нагрузку на костно-мышечную систему, препятствует деформации позвоночника, способствует расслаблению мышц;
• являются профилактикой заболеваний шейного отдела позвоночника;
• способствуют улучшению мозгового кровообращения и вентиляции легких;
• экологичны: как правило изготавливаются из безопасных для окружающей среды и гипоаллергенных материалов, непригодных для развития паразитов.

Из минусов– высокая стоимость «полезной» подушки по сравнению с обычной. Но ведь главная ценность жизни – это здоровье.

КАК ВЫБРАТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКУЮ ПОДУШКУ

Выбор ортопедической подушки следует осуществлять исходя из следующих критериев:

Высота подушки. Высота практически всех ортопедических подушек варьируется в диапазоне от 6 до 16 см и для максимального комфорта должна примерно совпадать с шириной просвета между шеей и кроватью. Обратите внимание:

• Высокие подушки идеальны для людей с широкими плечами. Также следует учитывать еще один момент: чем больше Вы весите, тем выше должно быть изделие.
• Выбор изделия по высоте зависит как от комплекции, так и от любимой позы сна обладателя подушки. Любителям спать на спине подойдут невысокие подушки (6-10 см), на боку – подушки высотой примерно 12 см. Спящим преимущественно на животе нужно покупать практически плоскую подушку, чтобы избежать неестественного положения шеи во сне.
• Если во время сна приходится подкладывать под голову руку, то скорее всего подобрана подушка неподходящей высоты.
• Сон на слишком низкой (высокой) подушке и жестком матрасе провоцирует боли в шее и плечах. Поэтому при покупке ортопедической подушки следует учитывать жесткость матраса. Если он мягкий, то подушка должна быть повыше.
• Чтобы точно определить оптимальную для конкретного человека высоту ортопедической подушки, нужно измерить расстояние от основания шеи до точки, где заканчивается плечо и добавить 1-2 сантиметра (учет вдавливания плеча в матрас). Полученная цифра и будет комфортной высотой изделия.

Форма подушки. Она может быть различной: с анатомическими выемками, подковообразная, волнообразная, классическая прямоугольная, с прошитыми валиками и картриджами. Важно, чтобы подушка приносила пользу, а не вред. Разнообразие форм ортопедических подушек уместно лишь в том случае, когда приобретаемое изделие способно «запоминать» изгибы тела своего хозяина и принимать соответствующую форму («эффект памяти»). В общем, внешний вид подушки – это дело вкуса каждого. Ведь главное – что внутри изделия.

Тип наполнителя. В современных ортопедических подушках используются самые разные наполнители. Важно, чтобы они обладали определенными характеристиками: эластичностью, износостойкостью, гигроскопичностью, ортопедическими свойствами (хорошо принимали и держали форму). Чаще всего в качестве наполнителя ортопедических подушек используют следующие материалы.

СОСТАВЫ МАТЕРИАЛА ОРТОПЕДИЧЕСКОЙ ПОДУШКИ

Пенополиуретан. Считается абсолютно гипоаллергенным, отлично держит форму, не боится воздействия влаги. Сочетая вспененный полиуретан со специальными добавками, получают материал с анатомической памятью (вязкоэластичный пенополиуретан). Срок службы подушек из пенополиуретана зависит от качества и методов обработки сырья и варьируется от 6 месяцев до 7 лет.

Латекс. Подушки из натурального природного вспененного латекса отличаются своей упругостью, гипоаллергенностью, хорошими антибактериальными и вентилирующими свойствами. Единственный недостаток – высокая стоимость. Срок службы – до 10 лет. Некоторые производители используют искусственный латекс. По многим характеристикам он не уступает натуральному, но существенно снижает стоимость готового изделия. В качественной и безопасной ортопедической подушке из искусственного латекса волокна должны быть скреплены не клеем, а термическим способом.

Полиэстер. Волокна полиэстера смазывают силиконом и скатывают в маленькие шарики, которыми и заполняют ортопедические подушки. Полученные изделия очень легкие и мягкие, обладают хорошей воздухопроницаемостью за счет полой структуры наполнителя и стоят относительно недорого. Срок службы подушек из полиэстера составляет 2-3 года.

Лузга гречихи. Натуральный наполнитель с самым высоким ортопедическим коэффициентом и абсолютным «эффектом памяти». При покупке такой подушки следует обратить внимание на качество наполнителя. Лузга должна быть в виде коробочек-пирамидок и свободно пересыпаться, чтобы хорошо принимать нужную форму головы и шеи.

• Материал чехла. Желательно, чтобы чехол подушки был съемным. Это облегчит уход за изделием. Лучше выбирать чехлы с перфорацией и изготовленные из натуральных материалов. Это обеспечит хороший воздухообмен и позволит коже головы дышать.
• Размер подушки. Не нужно покупать слишком большую или очень маленькую подушку. Следует рассчитать ее длину таким образом, чтобы при смене положения изделие не нужно было бы перемещать и поправлять.

Таким образом, критериев для выбора ортопедической подушки очень много. Это требует серьезности и неспешности в решении данного вопроса. Следует выбирать только сертифицированный и высококачественный товар, который подобран по Вашим индивидуальным параметрам и предпочтениям.

В сети медицинских магазинов "Польза" и в интернет-магазине polza-shop.by можно приобрести высококачественные ортопедические и анатомически подушки для сна, отдыха и путешествий!

Также во всех магазинах действует акция - до 40% скидка на анатомические подушки OrtoSleep!

Адреса магазинов "Польза":

г. Минск, пр. Независимости 85Б, пом.2Н, +375 (29) 395 82 25 (vel), +375 (17) 338 62 12

г. Минск, ул. Неманская 45, пав.328, +375 (29) 376 99 87 (vel), +375 (17) 320 04 04

г. Минск, ул. Рафиева 64, пав.26, +375 (44) 560 84 63 (vel), +375 (17) 399 70 58

г. Минск, ул. Матусевича 72, +375 (29) 177 11 38 (vel), +375 (17) 370 02 76

г. Минск, ул. Сухаревская 26, +375 (29) 333 20 82 (vel), +375 (17) 370 04 93

г. Минск, ул. Кижеватова 66, +375 (29) 333 20 96 (vel), +375 (17) 221 07 63

г. Могилев, пр. Пушкинский 24, +375 (29) 177 11 83 (vel), +375 (22) 264 33 00

г. Витебск, пр. Фрунзе 34, +375 (29) 177 11 84 (vel), +375 (212) 37 24 59